Ampuh..!! 6 Hal Ini Terbukti Mampu Meningkatkan Kualitas Sperma

Meningkatkan Kualitas Sperma

Meningkatkan Kualitas Sperma – Keinginan memiliki keturunan bisa saja terhambat apabila sperma pria kurang sehat. Ini sangat penting karena sperma sehat merupakan faktor penting penentu kehamilan. Jika sampai sekarng Anda belum juga mempunyai keturunan, informasi ini sangat penting untuk Anda.

Yang ingin saya katakan pertama kali adalah jaga kesehatan tubuh Anda sebelum datang sakit. Jaga kualitas sperma Anda sebelum Anda menyesalinya. Karena itu saya menulis artikel yang semoga bermanfaat bagi Anda.

 

Untuk menjaga kualitas sperma sehat, ada 6 cara yang bisa Anda lakukan, yaitu:

Biasakan pola makan sehat.

Beberapa jenis makanan dapat menambah kualitas sperma, misalnya berbagai sayur dan buah. Penambahan berat badan dikaitkan dengan penurunan jumlah dan gerakan sperma.

Cegah infeksi menular seksual.

Gunakan kondom saat berhubungan seksual dan hindari kebiasaan berganti-ganti pasangan. Beberapa jenis infeksi menular seksual seperti gonore dan klamidia dapat menyebabkan ketidaksuburan pada pria.

Kelola stres dan berolahraga.

Kondisi tubuh yang mengalami stres berlebihan dapat menurunkan fungsi seksual dan mengganggu hormon yang memproduksi sperma. Lakukan olahraga untuk meningkatkan tingkat enzim antioksidan tubuh yang dapat melindungi sperma.

Berhenti merokok.

Pria yang merokok kemungkinan mengalami penurunan jumlah sperma, sekaligus mengurangi kemampuan gerak sperma.

Batasi asupan alkohol.

Efek dari alkohol hampir sama dengan rokok pada sperma pria, ditambah dengan meningkatkan sperma dengan struktur abnormal. Selain itu, asupan ini dapat mengganggu penyerapan mineral zinc yang sangat penting untuk kesuburan pria.

Penuhi nutrisi tubuh.

Selain menjaga pola makan sehat, baik bagi Anda untuk memenuhi nutrisi tubuh supaya tidak gampang sakit dan ini adalah cara untuk meningkatkan kualitas sperma supaya sehat. Salah satu cara yang sudah terbukti sejak nenek moyang adalah menggunakan madu murni.

Tapi Anda perlu hati-hati ya. Banyak penjual madu palsu diluar sana yang malah membuat bahaya dalam tubuh Anda. Dapatkan madu hanya dari sumber dan tempat yang terpercaya.

Klik >> Madu Murni Rekomendasi Tim Spesialis Kehamilan

Demikian artikel tentang 6 hal yang terbukti mampu meningkatkan kualitas sperma. Apabila Anda mendapatkan informasi yang bermanfaat dari artikel ini, silakan share di media sosial. Anda juga bisa berkomentar jika ada beberapa hal yang ingin Anda tambahkan. Terimakasih.